Вам знакомо ощущение, когда вы как будто не в своей тарелке, не можете заснуть, без видимых причин болит голова и скачет давление? Эти симптомы и многие другие – реакция на геомагнитные возмущения и магнитные бури. Особо остро ощущаются магнитные буди при ВСД (вегетососудистая дистония). Как практик, ВСД-шник со стажем, автор написала пособие по выживанию для людей, зависимых от настроения магнитного поля Земли.
Механика магнитной бури, и почему при ВСД она ощущается
Земля окружена мощным магнитным полем, которое, по признанной верной теории, формируется за счет вращения металлического ядра планеты. Оно защищает наш дом от губительной космической радиации. Когда на Солнце происходят вспышки, формируется сильный солнечный ветер, «раскачивающий» магнитное поле Земли. Эти волнения ощущает все живое. Люди – в том числе, кто-то в меньшей степени, кто-то — в большей.
От чего зависит восприимчивость к магнитным бурям? Нет однозначного ответа, почему люди по-разному реагируют на магнитные бури при ВСД. Самые распространеннее версии, это:
- Врожденные особенности.
- Состояние здоровья.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Место нахождения (чем ближе к магнитному полюсу, тем сильней магнетизм, сильней проявляются симптомы).
Люди с диагнозом вегетососудистая дистония геомагнитные возмущения ощущают сильней. Они заметно влияют на настроение, состояние здоровья, работоспособность. Причем, человек может чувствовать их влияние, до, во время, после магнитной бури.
Как определить, что ваше состояние зависит от возмущений геомагнитного поля Земли? Это очень просто. Сопоставьте ваше самочувствие с информацией о геомагнитных возмущениях. Если вы в дни магнитных бурь в общем ощущаете себя хуже, проявляются симптомы хронических заболеваний, сильней выражено чувство усталости, вы реагируете на магнетизм.
Симптомы у людей с ВСД при магнитной буре
Что касается нас, людей с вегетососудистой дистонией, мы к изменению магнетизма чувствительны особо. В эти дни у нас выражены такие симптомы геочувствительности:
- Общая усталость.
- Раздражительность или апатия.
- Усиливается частота приступов панических атак.
- Может «скакать» давление.
- Наблюдаются обмороки, помрачнение сознания.
- Возможно обострение хронических заболеваний.
- Могут ныть старые шрамы, места переломов, даже если не ожидается изменений погоды.
- Усиление приступов мигрени.
Симптомы могут проявляться как по отдельности, так и в комплексе. Они могут быть выражены сильней, либо слабей.
Каждый человек с ВСД — уникален, и имеет свой, особенный набор, признаков чувствительности к магнитной буре. И со временем они могут меняться.
Магнитные бури при ВСД: пособие по выживанию
Можно ли пережить эти дни с минимальными потерями в самочувствии и трудоспособности? Можно! Я – человек с ВСД, мигренями, и расскажу свой опыт, как чувствовать себя хорошо в период геомагнитных возмущений. Свои рекомендации я делю на две части – профилактика и скорая помощь.
Профилактика:
Что делать в долгосрочной перспективе, чтобы существенно ослабить симптомы геомагнитной чувствительности при ВСД? Я советую такие меры:
- Всыпайтесь.
- Важно правильное питание с содержанием всех необходимых витаминов и минералов.
- Занимайтесь спортом. Достаточно даже регулярно совершать длительные пешие прогулки.
- Закаляйтесь. Контрастный душ, умывание, купание в открытых водоемах, солнечные и воздушные ванны должны стать вашей нормой жизни.
- Соблюдайте режим дня.
- По максимуму исключите алкоголь, табак, наркотические вещества.
- Меньше употребляйте жирное, сахар, соль, жареное, рафинированные продукты.
- Регулярно проходите курсы массажа.
Если наше Солнышко решило пошалить, и вы ощущаете себя не в своей тарелке, или знаете, что эти дни у вас – вторые критические, рекомендую такие проверенные способы улучшить свое состояние. Даже сильные магнитные бури при ВСД я могу перенести комфортно, применяя эти средства скорой помощи.
Скорая помощь при магнитной буре
- За день или несколько часов до магнитной бури по максиму завершите все важные дела.
- В период магнитной бури исключите сильные физические нагрузки.
- Пользуйтесь по минимуму общественным транспортом, тем более – метро.
- Выйдите, пройдитесь по улице.
- Держите при себе лекарства, которые вы принимаете. Либо те, что помогают вам справиться с ухудшением состояния либо приступом ВСД во время магнитной бури.
Если у вас произошло обострение ВСД, рекомендую такие меры, как улучшить свое самочувствие при магнитной буре, кои проверены на себе.
Личный опыт, как пережить магнитные бури при ВСД
Предлагаю свой собственный опыт, как улучшить свое состояние при обострении ВСД во время магнитной бури.
- Паническую атаку легче предупредить в самом начале. Как только почувствуете предвестники, сразу же принимайте работающие для вас меры. Это может быть прием препаратов, умывание холодной водой, подышать свежим воздухом, приложить ко лбу мокрый платок, и.т.д.
- При общем дискомфорте неясного генеза (это то ощущение, когда чувствуешь себя «не в своей тарелке») рекомендую выпить стакан молока с медом и куркумой.
- Заварите чай из мяты и мелиссы, выпейте медленными глотками.
- Существенно облегчает состояние иван-чай. Впейте в день 3-4 чашки.
- Сделайте точечный массаж при признаках начала мигрени либо панической атаки. Помассажируйте виски, переносицу, область третьего глаза. Хорошо потереть руки, ступни и мочки ушей.
- Постарайтесь раньше лечь спать, особенно если чувствуете усталость.
- Снизьте калорийность рациона на четверть, а то и треть.
- Пейте прохладную воду с лимонным соком в течение дня.
Мне эти простые меры помогают чувствовать себя значительно лучше. Буду рада, если будут полезны и вам.
…
Данные меры как пережить магнитные бури при ВСД являются личным опытом автора статьи и не являются лечением. Автор рекомендует обратиться к врачу, пройти комплексное обследование, проходить регулярную диспансеризацию, а также контролировать уровень артериального давления. При индивидуальной непереносимости не пользуйтесь рекомендациями данной статьи. Даже существенное улучшение вашего состояния не отменяет необходимость консультации у специалиста.
Данная статья была размещена в родительском блоге «Будуар Современной Lady»