Можем подискутировать на этот счет, все же я уверена, что на восприятие своей внешности, на оценку ее с позиции красиво-некрасиво, абсолютным образом влияет стандартизация красоты. Причем, данный стандарт – это набор черт, которых у одного человека быть физически не может либо встречается исключительно редко. А также – возведение в эталон «конструктивных элементов», которые в принципе не свойственны людям определенной народности (например, веко европейского типа в Корее, либо раньше – светлая кожа у представительниц африканских народностей. Теперь – присутствие черт, совершенно нетипичных для европеоидов). Отдельный сказ – возведение в эталон противоречащих анатомии и физиологии свойств (как кожа без пор). Поэтому возникает вопрос: как принять себя, если своя внешность далека от идеала.
Вот так смотришь на себя, на картинку, и возникает чувство, что это не на картинке что-то не так, а с тобой. Говоря терминологией, формируется дисморфофобия, т.е. невозможность оценить себя критически, видение себя хуже, чем есть на самом деле. Человек (чаще всего – молодая девушка) перестает воспринимать себя объективно, что плохо сказывается на ее самооценке, самоценности и жизни в целом. Так, девушка становится заложницей на самом деле несуществующего образа.
Почему — несуществующего, и как с этим справиться?
Люди не те, какими мы их видим
Если посмотреть на фото знаменитостей, сделанных при параде и папарацци, это будут разные люди. Аналогично с фото красавиц в социальных сетях. Графические редакторы позволяют изменить черты лица, пропорции фигуры, сгладить изъяны кожи, добавить блеска глазам и объема нужным местам. Вот эти отретушированные фото и воспринимаются как эталон, сравнение с которым всегда будет не в пользу отражения в зеркале обычной девушки. В смысле – обычной. Живой, настоящей, не видоизмененной.
Справиться с таким искажением действительности как раз позволяет сравнение фото с ретушью и без.
В сети много фотоколлажей, сравнений до и после макияжа, различных обработок. Где видно, что ноги очередной инстадивы не такие длинные и стройные, на лице есть поры, глаза – меньше, объем волос – тоже. Идеал на фото – в лучшем случае человек, следящий за своим питанием, физической активностью, здоровьем в целом. Ухаживающий за собственной кожей, зубами, волосами. В стандартной ситуации – такой же человек, как и тысячи девчонок, смотрящих на прогнанное через фотошоп либо иной графический редактор фотоизображение.
Но эти идеальные люди на самом деле не такие, какими мы их видим.
Как принять себя
Поэтому мой знакомый психолог советует такую штуку.
Сравнить фото до и после обработки звезд, эталонов из социальных сетей. Увидеть, что они – такие же люди. Даже сами эти идеальные девушки (спортсменки, фитнес модели) делают фото в разных ракурсах, чтобы показать, что и у них есть целюллит, как из обычного человеческого живота с помощью магии ракурса показать идеальный пресс, орех, а также – как заретушировать растяжки, пигментные пятна, мимические морщинки. Сравнить два изображения и принять, что в зеркале ваш идеал увидит обычного человека.
Что касается безупречных носов-губ-модных глаз, всего этого можно достигнуть благодаря пластической хирургии. Густых бровей – посещением бровиста, ресниц – мастера по ламинированию и наращиванию ресниц. Вопрос в том, сделает ли это счастливей недовольную собой барышню. Ведь пластические хирурги, прежде чем менять пациентке внешность (я имею ввиду хороших пластических хирургов) настаивают на консультации с психологом.
Хорошо сделать фотосессию, обработать фото так, какой хочешь себя видеть. И даже выложить в сеть. Вуаля! Ты – одна из этих фантастических красоток в сети. А в реальности – такая же, как в жизни и они.
Параллельно – воскресить в памяти школьные уроки по биологии человека, вспомнить, как устроен организм и как он работает. Что внешний вид – это функциональность, отражение внутренних процессов, самая лучшая конструкция для жизнедеятельности. Которая, кстати, становится отражением образа жизни. И, изменив его, можно изменить внешний вид. Тоже хорошее осознание в процесе пути как принять себя.
Принятие себя через понимание механизмов идеальной внешности
Чтобы выглядеть так же выигрышно как кумиры, стоит понимать – над образом знаменитых людей трудятся гримеры, стилисты, профессионалы своего дела. Бьюти-блогеры учатся делать макияж, подчеркивающий достоинства и скрывающий недостатки, одеваться, преподносить себя. А также – искусству позирования. Если это важно, можно обучиться. Здесь нет особой магии, труд и практика. Если же нет – многие знаменитости в жизни выглядят как самые обычные люди. Блистательная красавица на красной дорожке на следующей день будет той самой обычной женщиной с завязанными в хвост волосами, растянутой футболке, синяками под глазами и даже прыщикам на лбу и щеках.
Осознание того, что идеальных людей нет, красота может быть самой разной, и что внешность человека в вторична, первична – функциональность, ставит перед вопросом, зачем необходим этот недостижимый идеал. Все просто: достигнуть его любой ценой. Для этого – купить товары и услуги. Тут я Капитан очевидность.
И самое важное – из понимания, какие в реальности идеалы, зачем они вообще нужны, выйти на золотую середину. Принятие себя и выявление, что именно из представленных товаров и услуг поможет стать лучше, принесет пользу, а что не нужно (например, подобрать комплекс ухода за лицом, телом, волосами, комплекс физической нагрузки – что нужно, перекраивать лицо, вставлять гигантские импланты, удалять ребра, сидеть на драконовских диетах, и накладывать тонны грима – вреднее излишества).
Это – работа над собой, осмысление, порой нужна помощь специалиста, чего стесняться не нужно.
Проверено – эта методика дружб с реальностью работает.
Зачем был этот пост?
Я надеюсь, полезные ответы, как принять себя, моя анонимная читательница получила.
У тебя все будет хорошо!
Статья была опубликована ранее в родительском блоге «Будуар Современной Lady»
Читайте так же: