Любите ли вы танцевать так, как люблю я? Расскажу о том, какова польза восточных танцев. И правда ли, что древние практики беллиданса (а также современные разновидности) улучшают здоровье? Избавляют от гинекологических проблем, депрессии, ВСД?
Как рождается увлечение беллидансом
Увлечение беллидансом родилось во время просмотра всем известного сериала «Клон». Беллиданс, кстати (belly dance — прекрасный танец) — это другое название восточных танцев. Помните эти завораживающие движения бедрами, этот танец Жади, который покорил Лукаса, для Саида? Меня эти движения покорили также, из чего родилось увлечение востоком. Сначала я танцевала, повторяя движения. Для меня это было несложно – профессиональнее занятия бально-спортивными танцами давали о себе знать. Затем я занималась в группах беллиданса.
Мои занятия носили хаотичный характер. Если учебу в академии можно было совместить с тренировками, то на работе с ненормированным рабочим днем заниматься танцами было проблематично. Я покупала абонемент и… опаздывала на занятия. Так я и занималась – то начиная, то бросая. И все же, заметила значительные улучшения.
Польза восточных танцев
- Ушел дискомфорт в поясничной области и онемения, прострелы в ногах от многочасового сидения на работе.
- Заметно снизилось количество и интенсивность приступов ВСД мигрени.
- Когда я имела возможность регулярно заниматься беллидансом, у меня стабилизировалось давление, я легче просыпалась утром.
- Ушел тоннельный синдром кистей рук.
- Плановое УЗИ показало чистые, без кист, яичники.
- Из внешних признаков:
- Распрямилась спина.
- Походка стала плавней, красивей, от бедра.
- Хорошо подтянулся живот и четче обозначилась талия.
- Уменьшился целлюлит.
- Всю прелесть беллиданса я оценила, когда перешла на фриланс и имела возможность заниматься танцами регулярно. Дополнительно к вышеперечисленным эффектам добавилось:
- Улучшилось настроение.
- Я легче справилась с депрессией после смерти отца и маминой операции.
- Эмоциональное истощение, которое диагностировал психолог, я «вылечила» танцами.
- У меня появился круг знакомых с общими интересами.
- Конечно же, я научилась красиво танцевать.
Я не имела возможности выступать. Для выступлений нужно было шить костюмы, оплачивать организационные взносы. А для этого нужен был финансовый ресурс. Болезнь мамы не давала мне такой возможности. Да и не для выступлений я занималась: все эти эффекты танца сами по себе бесценны.
Здесь, в Тарко-Сале, я не нашла школы восточного танца. Поэтому решаю вопрос занятиями самостоятельно. С видео уроками, или просто включаю музыку и танцую. Танцы продолжают приносить мне пользу, как по части настроения, фигуры, так и для здоровья. Недаром восточные танцы – это не просто танец, это – сакральная женская практика.
Дорогие девушки, женщины! Искренне рекомендую вам хотя бы попробовать для себя беллиданс!
Ранее данная статья была выложена в родительском блоге Яндекс Дзен «Будуар Современной Lady»
Читайте так же: